ÖPPET HUS - WARM VINYASA 34°C - FRI KLASS
Längd: 55min
För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna!
Temp: 34° C
En härligt läkande klass med tempo, mer flöde och solhälsningar. En klass där positionerna utförs i ett flöde och rörelserna synkroniseras med andningen.
Vad är Vinyasa Yoga?
Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga, även kallad vinyasa flow, samordnas andning och rörelser i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner. Klasserna har olika intensitet och upplägg, vissa innehåller mer meditation, vissa mer kraftfulla positioner och vissa har ett mer spirituellt fokus. Vinyasayoga är idag en av de mest populära yogastilarna, dock är det egentligen är det mer ett sätt att yoga än en specifik stil.
Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga, även kallad vinyasa flow, samordnas andning och rörelser i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner. Klasserna har olika intensitet och upplägg, vissa innehåller mer meditation, vissa mer kraftfulla positioner och vissa har ett mer spirituellt fokus. Vinyasayoga är idag en av de mest populära yogastilarna, dock är det egentligen är det mer ett sätt att yoga än en specifik stil.
När passar Vinyasa Yoga?
Det finns vinyasaklasser för mer eller mindre alla behov och tillfällen. Men generellt är detta en typ av klass för dig som vill ha en omväxlande och fysiskt utmanande yogaklass med lite lekfullhet. Passar fint om du vill för att få i gång värme och energi i kroppen samt både stretcha och stärka musklerna.
Det finns vinyasaklasser för mer eller mindre alla behov och tillfällen. Men generellt är detta en typ av klass för dig som vill ha en omväxlande och fysiskt utmanande yogaklass med lite lekfullhet. Passar fint om du vill för att få i gång värme och energi i kroppen samt både stretcha och stärka musklerna.
Fördelar
- Höjer pulsen och ger ett bra träningspass
- Kroppen blir starkare och mer flexibel
- Ökar ditt mentala fokus
Reservationer är inte tillåtna för denna klass. Vänligen kontakta oss för att registrera dig.