INTRODUKTIONSKURS (Betalas separat)

Undervisas av Ottilia Bergström

5 november 2026 17:30 · 1 timme SAL YANG

Kursinnehåll

Fokus ligger på att få uppfattning av Yogainstitutets utbud av klasser så att du hittar de yoga klasser som passar dig bäst.

Under sex kurstillfällen får du prova olika klasser från Yogainstitutets ordinarie schema och
hitta den eller de yogaformer som känns rätt för just dig.

Kursen passar dig som är nyfiken på yoga och vill utforska kroppens kapacitet och möjligheter
i samklang med ett medvetet andetag.

Du behöver inte ha mycket tidigare erfarenhet av yoga – det viktigaste är att du kommer som
du är, med ett öppet sinne och en nyfikenhet på att upptäcka mer.

Dessa klasser får du prova på under kursen:

► Warm Hatha: en uppvärmd version av hatha yoga.
► Warm Vinyasa: en flödande klass i uppvärmd sal
► Strong Vinyasa: Pulshöjare som ökar kroppskännedom.
► Warm Yin & Yang: Yin-Yang Yoga kombinera flödande, aktiva och värmande
positioner (yang) med stillsamma, lugnande & passiva positioner (yin).
► Warm Yin: en lugn och meditativ form av yoga i värme.
► Warm Yin & Deep Relax: en lugn och meditativ form av yoga i värme, som
avslutas med djupavslappning.

Kursen hålls i vår härliga värmestudio (sal YANG) som använder terapeutisk välgörande IR-värme. Värmen hjälper till att värma upp muskler och leder, vilket minskar risken för skador. IR-värme används både förebyggande och läkande av idrottsutövare och personer med värk och skador.

Välkommen att börja din yogaresa med oss!

NY KURSOMGÅNG!

När: Torsdagar kl. 17.30-18.30
Datum: 5 nov - 10 dec
Pris: 1950kr, 6 kurstillfällen. +BONUS: ett klipp per vecka, utöver de 6 kurstillfällena, för att boka valfri öppen klass i ordinarie schema (Giltigt en gång per vecka och enbart under kursens gång.)
Var: Yogainstitutet, Slottsjordsvägen 5
Lärare: Ottilia Bergström

För mer info om kursen maila [email protected]

Anmäl dig genom att boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt!

När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.

Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.

Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.

Betala kursen HÄR

Du måste logga in för att boka en plats i den här klassen.