32 grader, passar alla yogautövare
Warm Yoga Flow är en härlig klass som värmer musklerna, så att du når nya nivåer av flexibilitet.
I Yoga Flow, även kallad Flödesyoga eller Vinyasa, rör vi oss igenom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Vinyasa på sanskrit betyder ”andningssynkroniserad rörelse”. Asanas länkas samman med din andning och du rör dig med rytmen av ditt andetag.
Du möter bl a klassiska solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Generellt är flödesyoga (vinyasa yoga) en klass för dig som vill ha en omväxlande och fysiskt utmanande yogaklass.
Du övar upp styrka, balans och smidighet.
Alla kan vara med på flödesyoga. Det finns alltid en plats både för dig som bara vill ligga i vila under hela passet samt för dig som vill svettas, höja energin i kroppen samt stretcha och stärka musklerna
Vi använder infraröd värme för att värma rummet till en härlig temperatur på 32 grader. Infraröd värme är mycket terapeutiskt och främjar ett starkare immunförsvar, bättre kardiovaskulär hälsa och påskyndar läkningsprocessen vid mjukvävnadsskador som tårar, drag och stukningar.
Det är ett naturligt sätt att hjälpa värk och smärta från artrit, fibromyalgi och andra hälsorelaterade störningar.