30-32 grader, för dig som har vana och vill utveckla din yogaträning.
I den här klassen fortsätter vi utveckla yogaträningen med mer avancerade yogaövningar (asanas) och fördjupar oss i medveten närvaro genom andetaget (pranayama).
Vi arbetar också med bandhas (kroppslås), drishti (blickfokus) och mudras (handfattningar).
Vi övar på att släppa eventuell prestige och lär oss förstå yogans sanna budskap.
Att förstå och komma närmare oss själva och utvecklas som människor och medmänniskor.