Workshop - Roots Yoga och Qi gong med Todd Grube
med Todd Grube

499 sek betalas separat.

Fantastisk spirituell workshop med Todd Grube - 3.5 h - 32 grader

Roots yoga är organisk vinyasa yoga som har sina rötter i vinyasa flow yoga , tantrisk yoga , Qi gong, shamanism och uråldrig dans!

Den praktiseras i ett långsamt flöde med fokus på höft, rygg, flöde och styrka.
Den är utformad för att visa oss vår egen unika källa, så att vi kan skapa vår egen personliga mytologi och erfarenheter och komma i kontakt med oss själva på djupet.

I denna workshop som passar alla nivåer, startar vi med en tantrisk yoga, chakra cleanse och några djupa flöden av  pranayama övningar (andningsövningar), innan vi förflyttar oss till flöden inspirerade av animal qigong för att värma upp kroppen och förflytta Qi och Prana. Nästa steg är att förflytta oss till vår vinyasa flow praktik där fokus ligger på höfter, flöde, rygg och styrka.
Vi kommer att avsluta klassen med shamansk andningsteknik som kommer att fylla kroppen med energi, ta bort blockeringar, hjälpa till att ge svar på era personliga frågor. Övningarna i denna andningsteknik arbetet har sina rötter i de Peruanska bergen.

I denna workshop lär vi oss följande:

- tantric chakra cleanse 

- qigong animal inspired flows

- flow yoga - hips - back - arm balances - flow 

- shamanic breath work session

Varmt välkommen till en workshop som ger insikt!