INTRODUKTIONSKURS (Betalas separat)
med Ottilia Bergström 
med Ottilia Bergström
Kursinnehåll
Fokus ligger på att få uppfattning av Yogainstitutets utbud av klasser så att du hittar de yoga klasser som passar dig bäst.
Under sex kurstillfällen får du prova olika klasser från Yogainstitutets ordinarie schema och
hitta den eller de yogaformer som känns rätt för just dig.
Kursen passar dig som är nyfiken på yoga och vill utforska kroppens kapacitet och möjligheter
i samklang med ett medvetet andetag.
Du behöver inte ha mycket tidigare erfarenhet av yoga – det viktigaste är att du kommer som
du är, med ett öppet sinne och en nyfikenhet på att upptäcka mer.
Dessa klasser får du prova på under kursen:
► Warm Hatha: en uppvärmd version av hatha yoga.
► Warm Vinyasa: en flödande klass i uppvärmd sal
► Hot Power: en mer kraftfull och dynamisk yogastil, vår varmaste klass.
► Warm Yin: en lugn och meditativ form av yoga i värme.
► Warm Yin & Deep Relax: en lugn och meditativ form av yoga i värme, som
avslutas med djupavslappning.
Kursen hålls i vår härliga värmestudio (sal YANG) som använder terapeutisk välgörande IR-värme. Värmen hjälper till att värma upp muskler och leder, vilket minskar risken för skador. IR-värme används både förebyggande och läkande av idrottsutövare och personer med värk och skador.
Välkommen att börja din yogaresa med oss!
NY KURSOMGÅNG!
Datum: 27 aug 2026
Pris: 1950kr, 6 kurstillfällen. +BONUS: ett klipp per vecka, utöver de 6 kurstillfällena, för att boka valfri öppen klass i ordinarie schema (Giltigt en gång per vecka och enbart under kursens gång.)
Var: Yogainstitutet, Slottsjordsvägen 5
Lärare: Ottilia Bergström
Bokningar
Du måste logga in för att boka en plats i den här klassen.
Logga in Skapa konto