WARM YIN & DEEP REST (90) 32°C
med Emmilia Pierresdotter Hansen

Längd: 90min

För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna! 
Särskilt väl lämpad för dig som är i stort behov av återhämtning.

Temp: 32°C

Warm Yin & Deep Rest
En återhämtande yin-klass där vi genom stillhet, närvaro och medveten andning bjuder in kroppen till vila.

Fokus ligger på att skapa förutsättningar för återhämtning och balans i nervsystemet. Genom mjuka positioner, värme och djup andning kan vi stimulera vagusnerven och det parasympatiska nervsystemet – den del av nervsystemet som förknippas med lugn, vila och återhämtning.

Klassen ger dig möjlighet att sakta ner, släppa spänningar och låta kroppen skifta från prestation till återhämtning. Här får både kropp och sinne stöd att landa i en känsla av trygghet, närvaro och välbefinnande.