WORKSHOP Embrace your yoga, No.4
med Ottilia Bergström

➡️Är du redo att fördjupa din yoga praktik?

➡️Vill du stabilisera både kropp & knopp?

Då är EMBRACE YOUR YOGA precis vad du söker. 
Detta tillfälle är no.4 i en serie halvdags workshops då vi djupdyker i yogans anatomi & filosofi.
Du kan vara med oavsett om du gått de tidigare tillfällena, då alla workshops är fristående och inte beroende av varandra.

Under denna halvdags workshop möts vi på yogamattan för  att utforska området kring hjärtat & halsen, genom yogans filosofi guidas du i så väl anatomiskt som spirituellt perspektiv.
Via rörelser, andningsövningar samt filosofi & meditation får du redskap att möta dig själv precis så som du är i din egen sanning.

Vi går igenom praktisk anatomi som du direkt får applicera i positioner, för att känna i din egen kropp. Vi går också igenom filosofi & andningsövningar som bidrar till tydligare fokus & ro, vilket kan hjälpa till att stabilisera sinnet.

Större delar av dagen hålls i workshop-format vilket ger dig möjlighet att ställa frågor och få hjälp på ett djupare sätt än under en vanlig yogaklass.