WORKSHOP Breathwork.
med Gästlärare Michelle Baker

Breathwork.

Breathwork — Spring Renewal, A Fresh Start

In various cultures and practices, Spring is seen as our new beginning, our fresh start, our reset button — it’s the quintessential season of renewal. It’s a season full of possibility, fertility, growth, expansion and change.

We’ll invite in several fresh, cleansing breaths to help you ‘spring clean’ the hard to reach corners of your internal abode and release any old, stagnant air (or lingering emotions) alongside each exhale. A way to dust off any last remnants of Winter, fully embody Spring and welcome a felt sense of renewal.

Breathwork — Vårens förnyelse, en ny start

I många kulturer och traditioner symboliserar våren en ny början. Det är tiden då vi får möjlighet att börja om, ställa om och trycka på reset. Våren bär med sig energi av livskraft, växande, expansion och förändring.

Genom friska, renande andetag får du hjälp att varsamt ”städa” ditt inre — nå även de där platserna som annars lätt glöms bort — och släppa taget om gammal, stillastående luft eller kvarvarande känslor. Med varje utandning lämnar vi vintern bakom oss, kliver in i våren och bjuder in en djupt förankrad känsla av förnyelse.
___________________________________________________________________________________

We’ll begin class in circle with an introduction to the breath and a communal conversation around the theme before diving into the main ingredient, the breath. 
We’ll also close our time together in circle.