Längd: 90min
För vem: Alla nivåer men bra om du provat yoga tidigare
Temp: 32° C
Description:
"The body benefits from movement, the mind benefits from stillness."
-Sakyong Mipham
____________
Ladder flow liknas vid meditation i rörelse.
Upplev 90 minuter av rörelse-synkroniserad andning i kombination med musik och koreografi.
Du guidas stegvis genom ett antal olika sekvenser som slutligen bildar ett enda långt flöde, likt en yogisk koreografi att dansa på mattan.
Upptäck hur du genom rörelse ges möjlighet att stilla sinnet.
Klassen avslutas med en stillsam gemensam meditation och en stunds savasana.
Du måste logga in för att boka en plats i den här klassen.
