LUNCHYOGA WARM YOGA FLOW 34°C
med Karin Sköldengen

En varm, mjuk och flödande yogaklass som kan variera något från gång till gång. 

Klassen inleds alltid med en stund för att landa – att komma ur huvudet och ner i kroppen – och avslutas med en stunds vila.

Däremellan rör vi oss i ett lugnt men sammanhängande flöde där andetaget guidar rörelsen. Klassen innehåller mjuka uppvärmande sekvenser, stående positioner och enkla övergångar som bygger styrka, rörlighet och närvaro utan att det blir för intensivt.

Warm Yoga Flow är mer flödande än traditionell hatha yoga, där man ofta stannar längre i positionerna. Här får du istället en varm och inkännande praktik som passar perfekt mitt på dagen – för att släppa spänningar, fylla på med energi och landa tillbaka i vardagen med ett klarare fokus.

Alla är välkomna – nybörjare såväl som mer erfarna yogis. Övningarna anpassas och alternativ erbjuds så att du kan yoga utifrån dina egna förutsättningar.