WARM YIN & YANG (90) 32°C
med Malin Regnéll

YIN & YANG YOGA – där kraft möter stillhet

YIN & YANG YOGA är ett pass som balanserar två energier: den aktiva, värmande YANG-delen och den lugna, djupgående YIN-delen. Tillsammans skapar de en helhetsupplevelse som stärker, mjukar upp och ger både fokus och återhämtning.

YANG – aktivt och stärkande
Vi inleder med flödande, dynamisk yoga som bygger styrka, värme och närvaro. Här aktiveras musklerna genom rörelse, vinyasaflöden och stående sekvenser.

YIN – stilla och återhämtande
Passets andra del består av traditionell yinyoga, där positionerna hålls längre för att nå in i bindväv och leder. Här får kroppen slappna av, släppa taget och landa i inre stillhet.

Balansen mellan motsatserna
YIN och YANG kompletterar varandra och skapar tillsammans harmoni i både kropp och sinne. När styrka möter mjukhet uppstår balans – och en djupare närvaro i dig själv.