ÖPPET HUS - STOLSYOGA FÖR SENIORER 24°C - FRI KLASS
med Karin Sköldengen
ÖPPET HUS - STOLSYOGA FÖR SENIORER 24°C - FRI KLASS
med Karin Sköldengen
med Karin Sköldengen
Längd: 35min
För vem: STOLSYOGA är enkelt att utföra och kan utföras av alla, även för den som har fysiska begränsningar.
Temp: 24°C
Upptäck fördelarna med STOLSYOGA:
Stolsyoga är mer än bara fysisk träning.
Det är en möjlighet att förbättra din livskvalitet på flera sätt.
Det är en mild och behaglig träningsform speciellt utformad för seniorer.
Genom att använda en stol som stöd kan du utföra yogarörelser på ett säkert och bekvämt sätt.
Det är en möjlighet att förbättra din livskvalitet på flera sätt.
Det är en mild och behaglig träningsform speciellt utformad för seniorer.
Genom att använda en stol som stöd kan du utföra yogarörelser på ett säkert och bekvämt sätt.
Genom regelbunden träning kan du:
Förbättra din balans och koordination: Minska risken för fall och öka din självständighet.
Öka din rörlighet: Bli smidigare och minska stelhet i leder och muskler.
Förstärka din styrka: Få starkare muskler, särskilt i ben och överkropp.
Minska stress och spänningar: Hitta inre ro och öka din avslappning.
Förbättra din hållning: Stå rakare och känna dig mer energisk.
Socialisera: Träffa andra och skapa nya kontakter.