WARM YOGAFLOW & MEDITATION (90)
med Kristina Haglund
WARM YOGAFLOW & MEDITATION (90)
med Kristina Haglund
med Kristina Haglund
Längd: 90min
För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna!
Temp: 32° C
En klass för dig som vill kombinera rörelse med inre stillhet och få med dig verktyg för en djupare meditation.
I denna klass fördjupar vi oss i meditationens kraft och hur den kan skapa mer lugn och klarhet i vardagen.
Vi utforskar olika tekniker, inklusive mantran och affirmationer, som kan stödja din meditation. Klassen innehåller också mjuka flöden och sittande positioner som ökar rörligheten i höften och gör det lättare att sitta bekvämt i meditation.
Vi avslutar med en längre stunds sittande meditation, där du får möjlighet att landa och stilla sinnet.
Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga, även kallad vinyasa flow, samordnas andning och rörelser i ett dynamisk flöde mellan olika positioner.
Bokningar
Du måste logga in för att boka en plats i den här klassen.
Logga in Skapa konto