WARM YOGAFLOW & PRANAYAMA (90)
med Kristina Haglund

Längd: 90min

För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna!

Temp: 32° C

I denna klass får du utforska andningens kraft och dess djupa betydelse inom yogan. 

Vi kombinerar mjuka, flödande rörelser med pranayama

– Yogiska andningstekniker som hjälper dig att lugna sinnet, öka energin och skapa balans i kroppen.

Du får lära dig enkla andningsövningar som kan användas både på och utanför yogamattan, samtidigt som vi integrerar dem i positioner och sekvenser för att fördjupa din praktik.

Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga, även kallad vinyasa flow, samordnas andning och rörelser i ett dynamisk flöde mellan olika positioner.