THE PHILOSOPHY CLASS.
med Kristina Haglund
THE PHILOSOPHY CLASS.
med Kristina Haglund
med Kristina Haglund
Längd: 75min
För vem: En klass som passar både nya nyfikna yogis likväl som erfarna som vill fördjupa sin praktik både på och utanför mattan.
Temp: 32° C
Klassen inleds med en kort genomgång av yogans filosofi utifrån den åttafaldiga vägen, även kallad ashtanga marga.
Därefter utförs andnings- & meditationsövningar likväl som yogapositioner, som sammanförs till en vinyasa d.v.s en sammanlänkad sekvens som ofta beskrivs som “meditation in motion”.
Vad är Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga är en dynamisk och flödande form av yoga där rörelser synkroniseras med andetaget. Ordet vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse" vilket syftar till att andning och rörelser samordnas i ett flöde mellan olika positioner.