STOLSYOGA FÖR SENIORER
med Karin Sköldengen

Längd: 40min

För vem: STOLSYOGA är enkelt att utföra och kan utföras av alla, även för den som har fysiska begränsningar.

Temp: 25° C 

Upptäck fördelarna med STOLSYOGA: 

Stolsyoga är mer än bara fysisk träning. 
Det är en möjlighet att förbättra din livskvalitet på flera sätt. 
Det är en mild och behaglig träningsform speciellt utformad för seniorer. 
Genom att använda en stol som stöd kan du utföra yogarörelser på ett säkert och bekvämt sätt. 

Förbättra din balans och koordination: Minska risken för fall och öka din självständighet.

Öka din rörlighet: Bli smidigare och minska stelhet i leder och muskler.

Förstärka din styrka: Få starkare muskler, särskilt i ben och överkropp.

Minska stress och spänningar: Hitta inre ro och öka din avslappning.

Förbättra din hållning: Stå rakare och känna dig mer energisk.

Socialisera: Träffa andra och skapa nya kontakter.

För mer info om STOLSYOGA maila [email protected]

Anmäl dig genom att boka dig i schemat, skicka ett mail eller ring Karin 0709181273

När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.

Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.

Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.