WARM BHAKTI YOGA FLOW
med Barbora Olsson (eng)

Längd: 90min

För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna!

Temp: 32° C

Bhakti betyder hängivenhet. 

Bhakti Yoga är ett sätt att frigöra sig från smärta och lidande genom medkänsla, kärlek och vänlighet. 

Utåt sett så är denna klass inte mycket annorlunda än en Vinyasa Flow-klass.

Vi sjunger mantran i början av klassen tillsammans med hjälp av harmoniumets toner. 

Att sjunga mantran handlar inte om en vacker röst, prestation eller religion. 

Genom att sjunga mantran förbinder vi oss med vår andning och vårt hjärta. Detta fördjupar vår yogapraktik och lyfter vårt medvetande, samtidigt som det hjälper till att stilla sinnet. Med ett lugnt sinne kan vi bli mer lyhörda, mindre reaktiva och agera utifrån vår fulla potential.

Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasa yoga, även kallad vinyasa flow, samordnas andning och rörelser i ett dynamisk flöde mellan olika positioner. 

Klasserna har olika intensitet och upplägg, vissa innehåller mer meditation, vissa mer kraftfulla positioner och vissa har ett mer spirituellt fokus. 

Vinyasayoga är idag en av de mest populära yogastilarna, dock är det egentligen är det mer ett sätt att yoga än en specifik stil. 

ENGLISH

Bhakti means devotion. 

Bhakti Yoga is liberation from pain and suffering through the path of compassion, love and kindess. 

From the outside, this class doesn´t look much different than Vinyasa flow. 

We will chant mantras in the beginning of the class together with the sounds of the harmonium. Chanting is not about beautiful voice, performance or religion. When we chant we connect to our breath and heart. 

Chanting deepens our yoga practice and elevates the consciousness. It helps to calm the mind. When we have a calm mind, we are able to be more responsive, less reactive and move from a place of full potential.