ÖPPET HUS - VINYASA FLOW - FRI KLASS
med Shay Peretz (eng)

Utforska dina sinnen, upptäck självinsikt och gemenskap, samt lägg grund för meditation genom denna härligt dynamiska vinyasa.
VIKTIG INFO: Klassen hålls på engelska och notera att en mycket söt hund kommer att närvara under klassen.
PLEASE NOTE: The class is held in English and a very cute dog will be present during the class.

Vad är vinyasa flow?
En klass för dig att komma som du är, svettas, skratta och leka på yogamattan. Vi strävar efter att återgå till att uppleva ögonblicket fullt ut, med en blandning av fysisk och mental utmaning. 
Shay guidar dig genom denna fysiska och mentalt engagerande klassen, medan han väver in berättelser, sekvenserade rörelser och andetag för att hjälpa dig hitta din inre rytm.

När passar vinyasa flow?
Klassen är utformad för att skapa både fysiskt och mentalt engagemang och därmed stärka dig inifrån och ut.
Är du intresserad av moderna tankar och frågeställningar kring vad en yogapraktik innebär så är detta en utmärkt klass.
Genom berättelser, rörelser och andning hittar vi vår rytm och skapar en djupare koppling till oss hela själva - kropp, sinne, själ.
Viss erfarenhet är en fördel, men inget krav.

ENGLISH
We move through a dynamic vinyasa yoga session filled with self inquiry and co-creation with you the participant discovering our senses to develop self inquiry and always planting seeds of meditation elements. 

Come as you are sweat, laugh, play and return to experiencing.
Shay guides you through this physical and mental engaging session, as he weaves story telling, asana and breath to find help you find your rhythm.

Fördelar

• Stärkande både fysiskt och mentalt
• Energigivande
• Främjar medveten närvaro