QIGONG
med Marcela Berg

Längd: 60min

Temp: 22° C (Ej uppvärmd sal)

Lärare: Marcela Berg

Zhineng Qigong är en kraftfull medicinsk Qigong- som är läkande och rogivande.

Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ.

De enkla Qigong rörelserna hjälper dig att lösa upp spänningar och blockeringar samt att mjuka upp musklerna i kroppen.

Qigong är ett effektivt och bra sätt att lära sig hantera och bli av med stress.

Den har även visats ha dämpande effekt på stressrelaterade symtom och kan därmed vara ett icke-medikamentellt behandlingsalternativ vid sådana besvär.

Qigong är en träningsform som är lätt att lära sig, och den kräver ingen utrustning.

Den är inte särskilt krävande fysiskt och kan tillämpas av de flesta personer.

Vanliga resultat av träningen är att kunna:

– slappna av i kropp och själ

– uppnå smärtlindring

– höja sin energinivå

– öka sin kroppsmedvetenhet och självkännedom

– öka sin koncentrationsförmåga

– öka sitt välbefinnande och få bättre sömn

– slå om från stress till lugn

 

De kinesiska myndigheterna utsåg 1997 Zhineng Qigong till den bästa och mest läkande formen av Qigong i hela Kina!
Läs mer HÄR

Om du är nybörjare eller har du provat tidigare spelar ingen roll, - Qigong passar alla!

Med en underbar förmåga att skapa en känsla av trygghet & lugn kommer Marcela guida oss genom dessa härliga torsdagar.

Några ord från Marcela.
Jag har den holistiska synen och ser till helheten - kroppen, själen, tankarna och känslorna.