WARM SHAKE MEDITATION & YINYOGA
med Emmilia Pierresdotter Hansen

Shaking meditation – väck hela kroppen
Ett perfekt sätt att kicka igång energin inifrån är att skaka 
igång kroppen genom shaking meditation. 
Det är en stående och aktiv meditation och den görs till härlig musik.
Målet är att skaka igång hela kroppen, från tårna ända ut i fingertopparna, 
för att på så sätt väcka varenda cell.

I klassen jobbar vi med våra energier genom den uråldriga kunskapen 
om att skaka din kropp fri från trauma och stress.

Denna skakande fas kan vara en form av frigörelse 
och upplösning av fysiska och emotionella blockeringar. 
När vi skakat kroppen och släppt det vi inte vill ha kvar ger vi oss hän 
i en dans där vi släpper in energin och glädjen samt ökar pulsen. 
Därefter landar vi in i en välgörande yin yoga med en blinkning till tantra 
där vi i ett lätt meditativt tillstånd tar hand om vår energi i kropp och själ.