WARM YOGA DETOX
med Ottilia Bergström (sub for Pia Andersson)

DETOX 

Detox Yoga ger dig energi och ökat välbefinnande. Vissa övningar är lugnande och ger avkoppling medan andra är uppbyggda med dynamiska rörelser som hjälper kroppens matsmältningssystem. Detta kan bidra till en lugnare mage och öka blodets rörelser genom kroppen. 
Lika viktigt som det är att äta rätt mat lika viktigt är det med tarmens rörlighet. 
Vissa rörelser fungerar som en inre massage för mage och tarmar.

Yogalektionen innehåller mycket twister, en del framåtfällningar och även en del inversioner. 
Detta tillsammans med kraftfull andning och som därefter avslutas med en kort meditation för att lugna ditt sinne och magens nervsystem.

VILKA ÄR FÖRDELARNA MED EN DETOX?

NÄR SKA MAN GÖRA EN DETOX?
• Om du har känt dig trött utan någon anledning och brist på energi
• Vid stela och ömma leder
• Om du känner dig uppblåst i magen
• Om du ofta har huvudvärk