ÖPPET HUS - WARM YIN & SOUNDHEALING- FRI KLASS
med Christina Falk
ÖPPET HUS - WARM YIN & SOUNDHEALING- FRI KLASS
med Christina Falk
med Christina Falk
Längd: 60min
För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna!
Temp: 32° C
I denna klass kombinerar vi Yinens helande effekter med en avslutande Soundhealing för total avslappning och återhämtning.
Yin yoga
Yin Yoga är ett fint komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Yin är en lugnare och mer meditativ yogaform med fokus på bindvävnad, skelett, leder och ligament, där vi håller stretchande positioner lite längre. Den är djupt avslappnande för dina muskler och ökar cirkulationen och flödet av chi (livsenergi) i hela kroppen.
Soundhealing grundar sig på teorin att allt i universum, inklusive våra kroppar, befinner sig i en form av vibration. Enligt ljudterapi blir kroppen ”ostämd” och får sämre flöde på grund av känsloblockeringar. Soundhealing anses kunna ”stämma” kroppens olika vibrationer, få kroppens olika delar i rätt frekvens igen, få fart på energiflödet (Ki), hjälpa till att släppa negativa tankar samt balansera våra chakran.
Målet med soundhealingen är att få kroppen att komma så djupt ner i avslappning som möjligt så att nervsystemet lugnar sig ner till thetavågor och självläkningen startar.
Bokningar
Tyvärr - detta pass har redan ägt rum!