KURS MAMMA & BEBIS YOGA (Betalas separat)
med Ida Frisén

KURSBESKRIVNING
Lugn, inkännande och stärkande yoga för dig som nyligen har fått barn. 
Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man 
fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.

Fokus på dig som mamma
I yogan fokuserar vi på dig och din kropp och på att mjukt och i lugn takt bygga upp muskler i rygg, axlar, mage och bäckenbotten. 
Vi gör sköna stretchande och stärkande yogapositioner och enkla yogaflöden i lugnt tempo tillsammans med andningen för 
att successivt återfå kraft, styrka och energi.

Yoga och andning hjälper kroppen att bli stark...