MINDFUL FLOW (90) -Rörelseövning
med Rickard Fredborg

Längd: 90min

För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna! 

Temp: 24° C

Unikt tillfälle! Under 5 söndagar bjuder Rickard Fredborg in till en guidad rörelseövning.
Med och utan fysisk kontakt, skapar vi tillsammans en gemenskap som är centrerad kring utforskandet av nya möjligheter och rörelsespråk. Vi fokuserar på att leda, följa, relatera och kommunicera på ett varsamt och inkännande sätt.

En klass med utgångspunkt i rörelsefrihet och kroppsliga uttryck.

Ett utforskande av små och stora rörelser genom glädjen av att röra på kroppen fritt från prestation.

MINDFUL FLOW är en lyhörd metod baserad på mindfulness och rörelse-improvisation framtagen för mental och kroppslig hållbarhet genom meditation, rörelse och kreativa uttryck i tillstånd av flow.

Med tio års erfarenhet som professionell dansare, koreograf och pedagog har Rickard arbetat runt om i världen och har under hela sin karriär ägnat sig åt relationen mellan kropp och sinne. 

Han har studerat mindfulness, rörelsemeditation och ingångar till tillstånd av flow tillsammans med människor som dedikerat hela sina liv åt detta.

Genom ett avslappnat bemötande och ett ödmjukt förhållningssätt skapar Rickard en trygg, prestationsfri och välkomnande miljö där individens olika förutsättningar står i fokus.

Du behöver inga förkunskaper eller en specifik träningsnivå - allt utgår från din egen kropp och förutsättningar.

Varmt välkommen!