WARM ASHTANGAINSPIRERAT FLOW
med Kristina Haglund
WARM ASHTANGAINSPIRERAT FLOW
med Kristina Haglund
med Kristina Haglund
Längd: 60min
För vem: Denna klass är för dig som har någon grundkunskap i yoga.
Alla utgår ifrån sin egen kropp och förutsättningar.
Temp: 32° C
Med mjuka flöden med fokus på ryggraden och fascian, skapas rörelser som berör de stående ashtangasekvenserna med en annorlunda infallsvinkel.
De sittande sekvenserna fokuserar på djupare höftöppningar för att sedan avrunda med avslappning eller sittande meditation.
En dynamisk och kraftfull klass, som utvecklar ditt mentala fokus.
När passar Ashtanga yoga?
Ashtangayogan passar alla! Oavsett om du vill ha en fysisk utmaning och bygga upp din kropp, eller känner att du behöver lugna ner ditt sinne och vända ditt fokus inåt för att hitta tillbaka till sin kärna.
Fördelar med Ashtanga yoga:
- Stärker vår kropp, inifrån och ut.
- Gör vår kropp mer flexibel.
- Hjälper oss att balansera upp kroppen & alla dess system.
- Renar kroppen från slaggprodukter & blockeringar, förbättrar vårt immunförsvar.
- Får energin att flöda mer fritt vilket ger en ökad & jämnare energinivå.
- Hjälper oss att släppa tankar, att öva oss på att vara här & nu.
- Minskar stress & oro och hjälper oss att bli grundade.
- Lär oss att använda ett av våra mest kraftfulla verktyg – vår andning – både på och utanför mattan.
- Hjälper oss att komma i kontakt med oss själva och att leva ett mer kärleksfullt liv.
Reservations
Tyvärr - detta pass har redan ägt rum!