Halmstad Yogainstitut

HOT POWER
med Carl-Johan Dahlberg Fogelklou

april 5 (onsdag)
klockan 17:30

Lektionens längd
60 minuter

Längd: 60min
För vem: Alla nivåer då läraren alltid visar alternativ till asanas. Passar även dig som utövat yoga en längre tid och önskar utmana din kropp och ditt sinne.
Temp: 38° C

Var förberedd på att svettas! Målet är att klassen ska vara så utmanande som möjligt och samtidigt genomförbar för alla. Inga avancerade positioner utan mer en klass där musklerna får jobba tillsammans med andetaget. Du anpassar och gör det du kan, orkar och vill. Avslutas med en härlig avslappning. 
Efter klassen kommer du känna dig starkare och full av energi. 
Hur fungerar Hot Power Yoga?
Poweryoga kallas ibland för en riktig genomkörare och är en dynamisk yogaform som fokuserar på styrka, uthållighet, balans och flexibilitet. Andningen är som i all yoga grundläggande och poweryoga omfattar ofta pranayama/andningsövningar i början av klassen. Passet är sedan huvudsakligen en form av vinyasayoga – det vill säga att man rör sig från en position till en annan i takt med andetaget. 
Klassen fokuserar på kraft, men avslutas lugnt och med savasana, liggande vila.
När passar Hot Power Yoga?
Detta är en typ av klass för dig som vill ha en omväxlande och fysiskt utmanande yogaklass med lite lekfullhet.
För den som har svårt att slappna av kan de fysiska utmaningarna under klassen hjälpa till att få ur sig energi, släppa spänningar i kroppen och sedan lättare slappna av i savasana och då få sin välgörande återhämtning
Hot Power är kärnan i Yogainstitutets olika yogaformer.

Fördelar med poweryoga:

  • Ökar fysisk styrka, uthållighet och stabilitet
  • Energigivande
  • Höjer pulsen och ökar blodcirkulationen
  • Främjar kroppsnärvaro

Reservations

Tyvärr - detta pass har redan ägt rum!

loading...